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腰椎间盘突出治疗方法|成都中山高新骨科医院

  腰椎间盘突出治疗方法|成都中山高新骨科医院
  腰间盘突出是一种非常常见的疾病,现在有很多的年轻人也患上了这种病,尤其是上班族,每天长时间的在办公室坐着也不动,就会严重影响自己的腰椎健康。腰间盘突出现在往年龄越来越小的发展,这些跟我们平时的生活习惯是脱不了关系的。


  都市人上班基本都是坐着,很少有人会起来运动,还有的青少年放假了或休息的时间,窝在家里玩游戏,玩手机,看电视,反正就是不愿意出门活动一下,所以,长时间的这种生活使他们的腰椎压力过大,最后就形成了腰间盘突出。



  专家指导:
  中医讲究标本兼顾,膏药能从根源上解决病症,从而达到治愈腰间盘的效果。好的中药贴能充分渗透皮肤,直达骨骼受损部位,能促进血液循环,达到通筋活络的效果。找到一个大家放心的百年名方实数不易,国家在传统中医药事业上还是极大的重视,把一些有口碑,且能流传百年以上好的名方评选为国家非物质文化遗产,比如(络通万康贴)在当地广为流传,现在网络发达,(淘//宔)上就能找到!



  日常生活中注意事项:
  1、睡觉的床选择比较硬的床板,硬度相对高一点的床不容易在睡的时候使脊椎变形,有一个比较好的支撑作用。
  2、患者不要做比较劳累的工作,更加的不要过度的使用自己的腰部弯腰时也要特别的注意,一定要保护好自己的腰。



  3、天气变冷时,一定要及时的添加衣物,对腰部更要重视。
  一个动作教会大家如何运动中护腰:
  仰卧平躺于地面,后背紧紧的贴紧地面,双手自然的下垂放在身体的两侧,上身保持稳定,不要倾斜,腹部收紧,双脚交替的抬起,感受腹肌持续收缩。仰卧交替抬腿对腹肌力量的强化有很大的帮助。

  腰间盘突出患者,平时就应该多运动锻炼身体,尤其是加强背部的肌肉训练,因为肌肉可以保护脊椎,使脊椎的稳固性增强,所以平时多注意自己的不良生活习惯,加以改正,减少对腰部的伤害。

  颈椎病问题咨询请点击(成都中山高新骨科医院)或拨打028—85579999进行咨询