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夏季怎样预防颈椎病|成都中山高新骨科医院

  夏季怎样预防颈椎病|成都中山高新骨科医院
  天是越来越热了,多数人家早把空调开开了,在这里提醒大家要警惕空调、冷风等对颈部的“突袭”。
  因为受到冷刺激后,颈部肌肉会产生保护性收缩,如不进行有效保护,可进一步引起肌肉的高度紧张,使颈部肌群受累,导致颈椎间隙变窄,神经、血管受压,产生颈部疼痛、麻木、僵硬等相应症状。


  颈椎“受伤”后对身体的影响
  中风:经中国医学研究院不完全统计,中风病患者中有90%以上都有颈椎病,可怕的是很多人都不注意,到中风后才发现是颈椎病诱发了脑部神经**导致了中风。夏天多见的一种症状表现,吹了一夜空调,早上起来后面瘫就是典型的症状之一。


  猝倒:主要是由于椎动脉**所以引起,由于对颈椎健康的不重视很多患者被误诊为神经性偏头痛,长时间得不到正确的治疗严重的患者将导致脑淤血和突然猝倒。


  脑梗塞、脑萎缩:室温较低会引起气血不活,颈肌痉挛,很多颈椎病患者因椎动脉痉挛、栓塞、而诱发为脑梗塞、脑萎缩等疾病。
  瘫痪:有很多颈椎病患者对颈椎病的认识不足,不重视,由于得不到及时治疗,颈椎病变造成脊髓、神经等的刺激与**就很容易导致单侧或双侧上肢瘫痪或大小便失禁。不过根据这几年的知识普及,此症状的人群正在减少,但是颈椎病的人群明显增多。
  脑血栓:很大一部分颈椎病患者由于对颈椎病了解不足,颈椎病也太普遍,所以对颈椎病也不重视,经过长期发展后到椎间盘变形,血管变异、病变,导致血脉堵塞,供血不足,导致诱发心脑血管疾病。

  肩周炎、肩膀僵硬:颈椎和肩周是相连的,颈椎控制着肩膀和手臂,臂丛神经丛肩膀到手臂,颈部因为某种原因**神经后整个肩膀和手臂都不会很舒服,会造成所管理的肌肉僵硬,从而造成肩膀僵硬及肩周炎。手指、手臂麻木及疼痛。
  想要避免这些情况的发生,大家也不用知道太多医学的知识,记住一句话:生命在于运动,多多做各种运动使肌肉舒展开,就能有效的控制此类症状的发生。
  治疗颈椎病的小窍门,是每位颈椎病患者所关心的问题之一
  保暖:有颈椎疾病的人一定要注意保暖。其实这个不能概括到窍门里面,因为颈椎病的致病因素就有受凉这一项,那么保暖肯定就是防止颈椎病发生的“窍门”了
  游泳: 游泳中抬头换气的动作实际上是锻炼颈椎的好机会,游1000米蛙泳,抬头换气600多次,又锻炼身体,又活动颈椎,真是一举两得的好办法。游泳不但对颈椎病有很好的防治作用,对腰椎病也是很好的,可以缓解脊柱之间的压力,游泳是最好的健身运动之一。


  做颈部小运动:双手伸平上下飞舞,很像小时候学蝴蝶飞飞的样子,一次做两组60个。或者在电视前面的地上放个小毛巾被或小毯子,趴着看电视。
  按摩后溪穴:后溪是小肠经上的一个穴,是奇经八脉的交会穴,通督脉,能泻心火、壮阳气、调颈椎、利眼目、正脊柱。颈椎出问题要用到这个穴,可以调整长期伏案或在电脑前学习和工作对身体带来的不利影响。



  如果你有关于颈椎病的其他问题需要咨询请点击(成都中山高新骨科医院)或拨打028—85579999进行咨询