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在生活中要怎样保护你的腰椎|成都中山高新骨科医院

  在生活中要怎样保护你的腰椎|成都中山高新骨科医院
  一生最可怕的事情,或许不是生离死别。而是2、30岁拥有60岁的腰椎,每日苦不堪言!


  久坐办公室,让腰椎问题越来越年轻化。所以保护腰椎,请从日常生活中做起。

  下面教你如何在日常生活中,保护自己的腰椎。

  1抱重物时尽量不要远离躯干,应该贴近身体,这样有利于腰椎稳定。

  2从高处搬移物品时,不要垫脚、仰头勉强进行;应该借助垫脚物站高,使躯干相对放松。

  3座椅离桌面不要过远,这样腰部会不知觉的深湾。使座椅贴近桌面有利于挺腰、收腹。

  成都中山高新骨科医院提醒各位,平时在生活中一定要注意自己的身体健康。尤其是要注意职业病的防范,如果你出现了颈椎腰椎部位疾病,一定要尽快到医院进行治疗,毕竟身体才是革命的本钱。成都中山高新骨科医院官网请点击(成都中山骨科医院)24小时咨询电话028—85579999